セルフコーチング💖

何も出来事も起こっていないけど、気持ちが下がる時があって😅

自分の頭の中で、自分にやーんわりダメ出ししてる時。

初めは人達との比較だったりするんだけど、だんだん自分へのダメ出しになっていて😅

それで重たくなっていたんだなっ！

分かってもよくやってるかも〜🤣

　↑この曲大好き💕💕💕

気分転換によく聞きます✨

「この世界はダンスホール♪♪」

本当にそうだなって思う😊

地球はレジャーランドなんだもんね😊

楽しもうって思える✨素敵な歌だな💖

私はあまり活発じゃないけど笑

面白い事、好きな事楽しもうって思う〜💖

それと、、1番大切なのは自分を認めてあげる事😊

①そう思ってるんだねー。

　　　

②それで自分はできていないと思ってるんだね。

③でも。あれもこれもいっぱいできてる事あるよ（沢山、できてる事思い出したり書き出してね）

⓸こんなにできてる！！

前はできなかった事も取り組んで出来る様になった事あるよね！！

⑤こんなに進んでいるのだから大丈夫👌✨

こんなに色々できる事あるんだから私は素晴らしいよね✨（沢山褒めてあげてー🌈）

ここまででも、とっても元気が出ます〜🌈🌈

大切な自分が喜びますよ✨✨

こうしたかったんだ！！

じゃあ、やってみよう！！

って、ポン✨✨とアイデアが浮かんだり💡

ウキウキしてきます🌈🌈

是非やってみてね💖